45+

45+ i šećer, ili ne ?
Zdravo svima ! Svima jedno veliko HVALA na porukama i savetima, mnogo su mi značili. Nadam se da ste svi dobro, pa da se onda pozabavimo jednim “slatkim pitanjem”.
Ja imam neku ludu sreću da mogu vrlo jednostavno i lako da prestanem da jedem slatkiše. Samo odlučim da više neću da jedem ništa “šećerno”, i to je to. Mogu da prođem pored svih plazmi, i kapkejkova, i keksića u radnji, i da mi uopšte ne padne na pamet da napunim korpu njima, śto inače radim između dve odluke da prestanem da ih jedem  . U danima kada ne jedem šećer ne osećam nervozu i ne jedem ništa drugo preterano više nego pre, naprotiv. Vremenom počnem da se mrštim i na peciva, pa onda i na “grickalice”, osim ako je neki baš dobar film koji nikako ne ide bez smokija i/ili kikirikija. Umesto da budem bez energije, jer koliko znam šećer daje energiju, ja se osećam nekako “odmorno”, kao da sam se oslobodila nekog viška tereta. A onda i stvarno počnem da se oslobadjam viška, kilogrami sami odlaze. Neću da kažem koliko tačno za tri meseca bez slatkiša, jer dama se ne pita za kilograme, čak i kada se ratosilja dvocifrenog broja istih , la la la !  Nestalo je i onog konstantnog osećaja natečenosti, i odeća drugačije stoji, i mogu bez problema da nosim i uske cipele, pa i štikle (koje baš i ne volim, ali mogu, ako hoću).
Nije prvi put da sam prestala da jedem slatkiše, ali jeste prvi put da sam vrlo brzo izgubila kilograme (ranije je za to trebala čitava godina, sada nešto malo više od 90 dana), ali sam čvrsto odlučila da se ne vraćam staroj, lošoj navici. Vidim samo korist od toga, kao da mi telo samo šalje signal da je “dosta više”, i da je vreme da svoju ishranu zaista prilagodim 45+. Nisam sigurna šta to baš znači , kako u stvari mi u ovim fenomenalnim zrelim godinama treba da se hranimo, to tek treba dobro da istražim. Zato mi je potrebno vaše mišljenje , znanje, iskustvo, savet, šta god smatrate da može biti od pomoći meni i drugima koji žele da im hrana bude lek, a ne bolest, kako je neko već pametno rekao.
Dok čekam vaše komentare evo jednog zanimljivog recepta za kolačiće bez šećera koji sam dobila od moje sestre. Potrebno je samo:
1 banana
3 kašičice putera od kikirikija
1 šolja muslija
Bananu dobro izgnječite i izmešate da postane kaša, dodate puter, i opet dobro izmešate da se sjedini, i na kraju dodate šolju muslija. Tepsiju premažete margarinom, a onda i dlanove, da vam se smesa ne lepi dok pravite loptice. Treba da bude ukupno 11 loptica. Njih stavljate u pleh i onda blago pritisnete kašičicom da dobijete pljosnati oblik kolačića. Pečete 20 minuta u predhodno zagrejanoj rerni na 170 stepeni.
Ja sam se malo igrala pa sam umesto cele šolje muslija stavila pola šolje mlevenih oraha i ¾ šolje muslija, i ispalo je mnogo dobro. Još je bilo bolje kada sam dodala kakao i cimet .
Pa uživajte u slatkim zdravim kolačićima , a prosledite i vaš recept u komentarima ako želite, ako i vi spremate slatkiše bez šećera.